如何在5分钟内停止拖延

拖延症是指将任务推迟到最后一刻或超过最后期限的行为。有人说这是一种“自我调节的失败”，当你做不理智的事情，即使它会以灾难告终。让我们通过这个短片来掌握自我控制。

Jeni是一名前建筑师，后来成为企业家、演说家和生产力教练。她通过专注于专注的生产力和心理健康来帮助人们实现一致的目标

她总是目标明确，办事效率高。在她30岁的时候，她是一个年轻的、屡获殊荣的建筑师——表面上看，一切似乎都很完美，但她感到疲惫、压力、沮丧和无所作为。

通过她的创业和个人成长之旅，她发现了正念生产力和心理健康，这改变了我的生活，她现在正在帮助世界各地的人们提高生产力，发挥他们的潜力，而不牺牲他们的心理健康。