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如果“hokey pokey”真的是它的全部呢?——柯蒂斯·斯宾塞
有时我会坐下来思考，这段人生旅程的全部意义是什么?我们整天奔波，拼命地想成为完美的父母、完美的配偶、完美的朋友，同时还试图拥有完美的事业、最多的钱、所有合适的玩具和财产。我们陷入了这样的想法:如果我得到了所有这些，那么我就一定能找到幸福和满足!
所以我们每天都坚持跑步，继续做杂耍，祈祷我们不会把任何一个球掉在空中。然后有一天，我们掉了一个，两个，或者更多，意识到杂耍的压力是无法忍受的，也许我们并不完美。有趣的是，如果我们遇到麻烦平衡工作和家庭，我们首先责怪的人是我们自己。我们总觉得自己是唯一不能兼顾一切的人。但在现实中，我们每个人都有平衡的挣扎。只是我们没有看到身边的人是如何挣扎的。
更好的生活平衡与更强的生活满足感、更好的心理和身体健康、更高的生产力和更牢固的人际关系相关。另一方面，生活不平衡与一连串的健康问题、工作压力、倦怠和缺勤有关。
你知道吗?五分之二(40%)的人说工作给他们与家人和朋友的关系带来了压力。多达370万在加拿大，工作压力很大。
如果你感觉到了“生活的跑步机”的压力，并想知道你是否能坚持下去，你并不孤单。花点时间考虑一下你在平衡生活方面做得如何是值得的。188金宝搏官网下载所以，让我们看看是否可以建立一些弹性，并使用策略来提高你的平衡能力。让我们做个平衡检查吧!
所以我们每天都坚持跑步，继续做杂耍，祈祷我们不会把任何一个球掉在空中。然后有一天，我们掉了一个，两个，或者更多，意识到杂耍的压力是无法忍受的
你在生活中获得价值牵引了吗?
时间是我们所拥有的最宝贵的资源。你把时间花在对你来说最重要的事情上了吗?与我们所爱的人发生人际冲突往往是因为他们对重要事物的期望和价值观没有体现在他们的行动中。生活中有这么多的要求，我们很容易忽视什么才是真正重要的。
我们追求那些能给我们带来短期快乐的“闪亮”的东西，而忘记了我们和爱人承诺的长期目标。为了金钱、权力和威望，我们欺骗了自己的家庭、健康和幸福。你可能会说:“这永远不会发生在我身上!”
事实上，我们把时间花在什么地方，什么时候我们有选择的自由，才是我们所看重的。时期。
我们需要不时地进行航向修正。所以我建议你问几个棘手的问题:
- 对我来说最重要的10件事/人是什么?
- 充实的生活对我来说是什么样的?
- 什么行为能给你带来最大的快乐?
- 什么行为带给你的快乐最少?
生活充满了艰难的选择。我们不能总是把时间花在那些能给我们带来真正价值的事情上。生活中很多时候，我们都有一种权衡的心态。我用我的时间去做我不重视的事情(工作，通勤)，这样我就可以拥有我重视的东西(一个好地方住，一个假期)。这在生活中是很好的，也是必要的。但要在生活中获得真正的平衡，你必须问:
- 从长远来看，这种权衡值得吗?
- 这种交换是否让我更接近我梦想的人、关系或职业?
- 我所放弃的，值得我所得到的吗?
- 我是否把我的资源(时间、金钱)花在了能给我带来真正快乐的事情上?
如果我们认真审视我们的生活，我们就会面对这样一个现实，有时这种权衡实际上会让我们离梦想和目标越来越远。这往往是因为我们忽略了目标，而我们只是在做我们擅长的事情。人际关系一团糟，锻炼毫无乐趣，改变饮食很难，学会更好地沟通也很难。
所以我们坚持我们习惯的平衡行为。我们在工作上呆得太久，是因为在工作中我们会感到被欣赏。我们避免在家里和工作中进行艰难的对话，因为我们知道有人会挑战我们做出改变。我们会躲避那些让我们不舒服的人、地方和事情。
改变平衡行为意味着做功。而且有很多。这意味着我们需要关注生活中真正有价值的东西，而不是我们碰巧擅长的东西。所以这里有一些建议可以帮助你开始:
- 写下你最重要的10个人或10件事。就你自己。
- 至少让你生命中另一个重要的人也这么做。
- 和他们进行对话。看看你的清单和他们的相比如何。不加评判地倾听他们。尽你所能不要变得有戒心。用一颗开放的心和开放的思想去倾听。成为你希望他们和你在一起的那个人。
- 花点时间思考和处理你是如何实现你的价值观的。想想你的选择是如何影响你周围的人的。
- 思考一下新的平衡措施会是什么样子。要有勇气去梦想一个全新的你。
- 开始一个温和的谈判过程。从你自己开始。你可能需要放弃那些不能让你更好地保持平衡的习惯。这需要放手，这关乎悲伤。然后重视你所爱的人眼中的新生活、改变和改善的关系。重视他们说的话。
- 要有勇气，做出艰难的选择。写下你的决定和行动计划。和家里的人，甚至是工作中受影响的人谈谈这些问题。
- 找几个值得信任的人负责。在你周围聚集有价值的人和导师，他们会在你重新调整的过程中鼓励你。
- 注意自己身上的警告信号，你可能会回到过去的自己。尊重那些在你身上看到这一点的人的批评反馈。
- 承认你新的生活平衡。当你知道你做出了一些艰难的选择来建立积极的改变时，要找到快乐。
- 庆祝你的成功!
我们如何能从生活环境的受害者，变成新生活的胜利者，这一直让我感到惊讶。这是一个惊人的转变，对你来说是可能的!这种新的生活平衡正等着你，所以走出去抓住它吧!
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