生酮有用吗?关于生酮饮食的10个意想不到的事实
生酮饮食到底是怎么回事?生酮饮食有效吗?你可能认为所有的饮食都是一样的,但事实并非如此。
虽然有些人坚信它的好处,但也有人说它对他们来说限制太大,无法长期坚持。这里有十个关于生酮饮食如何起作用的事实,你可能还不知道。这些信息将帮助你理解生酮饮食的目的,做生酮的原因,并让你知道关于生酮的一切。
生酮不仅仅是为了减肥
许多人开始吃生酮饮食是为了减肥,但这并不是唯一的好处。例如,有些人在参加生酮饮食时精力更充沛,思维更清晰,情绪更好。此外,有些人使用酮酮来治疗糖尿病、多囊卵巢综合征(PCOS)、癌症和阿尔茨海默病。
那么,医生是怎么说生酮饮食的呢?酮类饮食医生的研究还相对较新,但专家们正在了解更多关于酮类药物的知识,以及它如何影响你的大脑和控制癫痫。
生酮饮食是许多低碳水化合物和高脂肪饮食计划之一。近一个世纪以来,它一直被用于治疗癫痫发作,最近,它在希望减肥或改善整体健康的人群中变得流行起来。