5种令人惊讶的植物蛋白质

你好。我是Alexa hansshaw，今天我要讲五种令人惊讶的植物蛋白质。

第一个是毛豆。毛豆含有33克蛋白质。

我们要讲的第二种是扁豆。扁豆含有大约18克蛋白质。

第三种是南瓜子，它含有超过9克的蛋白质。

然后我们再放一些藜麦，它含有不到9克蛋白质，大约8克。

最后是菠菜。我知道这种活力十足的蔬菜也含有一些蛋白质，它含有5克蛋白质。

所以，如果你想尽量减少吃肉，但仍然保持你的蛋白质含量，继续尝试这五种植物蛋白质中的一种。

我很高兴你能在Amphy.com上预订你的下一节课，我等不及要见到你了!