《娜塔莎的一天》
《娜塔莎的一天》
我的名字是Natasha O 'Reilly,我出生在新加坡,但在澳大利亚墨尔本长大,目前住在那里。我12个月前开始做教练。我在2020年10月获得了强国教练认证,在2021年4月获得了尊巴健身认证。我最喜欢的名言是“永不放弃,不断努力”。
什么是强国?
强国是有氧高强度间歇节奏训练。这项运动是全身肌肉的调节,有氧运动和增强式训练,与专门为配合每一个动作而设计的原创音乐同步。每一个深蹲,每一个箭步,每一个波比,帮助一个人坚持到最后一次,甚至更多。
尊巴舞是一种结合了拉丁和国际音乐和舞蹈动作的健身项目。尊巴舞蹈包括间歇训练——快节奏和慢节奏交替——来帮助改善心血管健康。
我喜欢看到客户脸上的笑容或收到积极的反馈,因为这让我有一种成就感。他们激励我不断提高和学习。