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你问什么是日常不可协商的?不可协商的东西可以是生活中给你带来快乐、舒适或正能量的任何东西。它们对每个人来说都是完全不同的，因为当你在一天结束的时候放下头休息时，它们会让你感到完整。
把时间花在日常不可谈判的事情上，乍一看可能有点奢侈。
应用不可协商的条款
我发现，把日常生活中不可商量的事情应用到我的生活中，在改变我的能量方面发挥了巨大的作用。毫无疑问，让自己有时间去滋养，会让我的激情成为我的生活。它真的是从小事开始，创造你一直梦想的生活。
重要的是，日常不可协商事项不是“待办事项”清单。这不是强迫自己去跑步或吃沙拉。只要坐下来想一想，“在我的生活中，我做了什么让我快乐?”——然后每天都这样做。
日常不可协商的事项也需要现实一点。如果你喜欢徒步旅行或骑马，那太棒了，把它作为你每周或每月的一部分(当然，除非你有一匹马或一座现成的山)。让这些不可协商的东西在你的生活中触手可及。从小处开始，这些习惯就会慢慢养成。
如果你被要求将这种日常练习更进一步，我邀请你在你的日记中写下你想要每周、每月、每季度和每年做的仪式清单。再一次，让这些变得现实。每周做一个新食谱，每个月完成一本书，每个季节给自己做一次按摩，或者如果你喜欢学习，每年参加一个全新的课程。事实证明，通过写下来并亲眼看到你的目标，你会更容易，也更有可能采取行动将它们融入你的生活。
创建愿景板
另一个很好的做法是创建一个愿景板。愿景板是你的目标、梦想和愿望的视觉表现，由图像、图片和肯定的拼贴组成。愿景板可以是实物的，比如从杂志上剪下来的东西贴在一张卡片上，也可以是数字的，比如用Pinterest这样的平台制作在线板。
也许你正梦想着一个伴侣一起旅行，或者买你的第一套房子。从旅游杂志上剪下你想去的国家的图片，你想要展现的伴侣类型的特征，或者你在梦想之家的感觉，然后把它们贴在一张大卡片上。每天看到你的愿景板是很重要的，所以一个好主意可以放在你的床边。我喜欢把电子版保存为手机屏保。
每天看到你的愿景板会增加你把这些梦想变成现实的机会。如果你以这种方式强化你的梦想，你的大脑已经认为它们是现实。每年重新审视你的愿景板，在你认为合适的时候增加或减少一些东西。然后你就会开始看到你每天不可协商的事情是如何帮助你在一年内创造你的梦想生活的。
给自己时间
把时间花在日常不可谈判的事情上，乍一看可能有点奢侈。我们内心不断的批评和这个世界总是在敲打我们，告诉我们应该忙于工作、做事和计划。那些外界的声音告诉我们，周末是你唯一可以留给自己的时间。但是相信我，当你开始写下5件让你快乐的不可协商的事情时，你会发现世界上所有的时间都用来做它们，其他的事情也会感觉轻松多了。
我每天的不可协商事项
1.每天做一些运动——无论是举重、跑步、散步还是跳舞。简单地移动我的身体有助于提升我的情绪，通过鼓励任何消极的能量在我的转移和移动。
2.早上醒来练习瑜伽伸展身体。这种做法真的改变了我的生活，甚至在开始新的一天之前，我就感到平静和充满活力。我试着在看手机或做其他事情之前先走到垫子上，这样我的精力和思想就不会被外面的世界打断。
3.瑜伽练习后至少冥想十分钟。这能让我的大脑在接受一天的喋喋不休之前保持平静。如果我有很多事情要做，这也能帮助我理清思路，让生活更容易接近。
4.早上喝一杯热饮。咖啡、茶、可可，甚至只是热水加柠檬。难以置信，这么小的东西能让我感觉如此完整。温水、盐和柠檬是帮助消化一天的第一件事。
5.吃三顿有营养的饭。这似乎是理所当然的，但如果我没有时间，不吃饭或只吃一点零食，真的会影响我的精力。对我来说，确保每一餐都有很多蔬菜、颜色和蛋白质是必须的。
6.保证至少7个小时的睡眠。建议的睡眠时间在7-8小时之间，但我们都有过在外面呆得晚一点，天刚亮就起床的时候!睡眠对我们的健康是不可或缺的，有了足够的睡眠时间，我们的身体就能得到休息，让我们一整天都充满力量。
我意识到的是，如果我错过了其中的一个，我的情绪就会受到很大影响。我觉得脾气暴躁，想吃糖，而且通常更累。
所以，如果你以前没有想过你的不可协商事项是什么，我邀请你把它们写下来，并注意当你每天给自己时间处理它们时的感觉。
你忙碌的生活将会阻碍你，但你的身心会感谢你。
如果你想和我谈谈这些做法，请随时联系我并给我发信息。我的收件箱总是开着的。
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