搜索
分享
你接受改变吗?
通常，当人们听到“改变”这个词时，他们的反应是谨慎或不情愿。我以前也是这样的人。当我们想到改变时，我们可能会想到搬家、换工作或生孩子。这些变化会给一个人的生活带来很大的压力和不确定性。它们也能创造出大量的兴奋、乐观和韧性。在正念的帮助下，我发现自己可以倾向于改变，意识到生活中的新可能性。这个故事讲述的是我如何用正念来支持我做出人生中最重大的决定之一。放弃我毕生梦想的工作!
我放弃了我梦想的工作!是的，我毕生梦想的工作。我一生中大部分的梦想都是成为一名教师。2003年，我的梦想实现了，我成为了一名幼儿园老师，给一所大型公立学校董事会里最了不起的一群孩子上课。我爱我的工作!薪水高得惊人。好处是极好的。我度过了美好的假期，感觉自己正在改变世界。对我来说，这不仅仅是一份工作。那是我的身份。 So why did I leave? I must have been crazy right? Maybe a nervous breakdown?
正念也能支持你!每天的小练习和改变可以培养对可能性的新意识。
选择勇气而不是舒适
嗯，你也不是完全错了。我的决定带来了一些信心，这要归功于一个疯狂的信念飞跃。从表面上看，这似乎有点疯狂，甚至对其他人来说是不负责任的，但这种疯狂的信仰飞跃正是我所需要的，让我自己走出舒适区。离开一份待遇优厚的好工作不是我一夜之间做出的决定。这是一个酝酿了好几年的决定。然而，一旦我认真考虑，这是一个相当迅速的决定。它并非没有恐惧、担心或遗憾。无数个不眠之夜，与亲密朋友和丈夫的长谈都促成了我最后的一跃。
我被要求在勇气和舒适之间做出选择。勇气的形式是信任，勇敢，以及随之而来的一种深深的渴望。渴望在我的世界里培养更多的联系、社区和同情心。我发现我的学生，我的同事和我需要别的东西。我和我的许多同事一样，正遭受着倦怠和同情疲劳。情绪压抑和失调在我们的课堂上越来越普遍，传统的支持学生的方法似乎无效。我们需要尝试一些不同的东西。我一直在坚持，等待我所在的学区为学生和教师的情绪和心理健康创造新的项目和支持。一天，当我在练瑜伽时，我听到一个勇敢的声音说:“你还在等什么?你们可以提供这些项目吗? Don’t wait for the district to do it.” I knew I had to leave my comfort zone and create something new for students and staff to best support their mind and body as well as my own.
接下来发生了什么?
2019年，我推出了《Present Possibilities》。经过十年的学习和练习正念冥想、瑜伽、智慧传统和其他方式来支持我自己的幸福，我创立了Present Possibilities。这是一家小型企业，专注于让孩188金宝搏官网下载子、青少年和成年人通过正念和冥想茁壮成长，而不仅仅是在现代世界中生存。
这种转变需要大量的自我同情、善良、自信和清醒。所有这些特点都是我随着时间的推移而养成的，感谢我个人的正念冥想实践。正念可以帮助培养更多的自我价值，以及自我善良的美好实践。我相信，如果没有健康的自我护理实践和深刻的自我价值感，我们更有可能陷入困境，避免改变。正念帮助我接受了这种改变，并在出现的困难中心怀同情。
实践中旋转
随着时间的推移，我意识到它实际上只是一个支点。从一个梦想的工作转向一个新的工作，给我的生活和世界带来了新的光明。我仍然在教书，只是以新的角色，新的方式，新的环境，新的学生。我仍然沉浸在我梦想的工作中;我刚刚改变了方向，走上了一条新的道路。我的愿望和立场发生了改变，所以我的工作必须随之改变。进入我内心深处的意识和智慧引导我选择勇气而不是安逸。我知道我必须采取行动。我等得越久，声音就越响。我学会了把它视为一个转变或支点，而不是一种损失。 Rather than becoming stuck in the possible judgments or loop of overthinking I empowered myself to see the possibilities. I was able to gracefully pivot from one dream job to another.
用个人实践拥抱改变
我继续每天依靠我的个人练习来拥抱变化，面对困难，克服出现的障碍。这是一块我必须每天加强来支撑我的肌肉。现在，当我需要支持时，我有了一个更大的内部资源工具箱。
正念也能支持你!每天的小练习和改变可以培养对可能性的新意识。我喜欢在安静的时候问一些有力量的问题来帮助我拥抱变化。你可以试着问这样的问题，这对我来说还是正确的吗?这符合我的本性吗?我还能选择什么来满足我最大的愿望呢?我能放下什么?每天花一点时间在此时此刻，保持静止，这样你就能听到自己内心的低语。它赋予了我力量，也可以赋予你力量。
和我聊天
回到顶部