如果什么都不管用怎么办?

如果什么都没有起作用，也不要灰心;退一步，为自己投入的时间感到骄傲。反思你的行为，为什么它们没有奏效;是你自己想做的，还是别人建议的?你在这过程中分心了吗?

再试一次，确保你没有给自己压力。享受它。

如何用4种简单的方法找到自己的幸福

获得内心快乐的方法多种多样。执行这些建议来增加你成功的机会。不管它们都有效还是只有少数几种，都要继续尝试，直到找到最适合你的。永远不要放弃对幸福的追求。

消除你的嗜好

是的，说起来容易做起来难。但这是值得的，要么消除或减少参与那些让你感觉糟糕的行为。只要把你的脚趾浸入水中，看看如果你戒了两个星期是否有什么不同。

倾听你内心的孩子

你有什么童年时被尘土覆盖的梦想吗?你可能想学一门新的语言，如何弹吉他，或者如何跳舞。学习一些新东西，培养一种新的爱好是重燃激情、找到快乐的好方法。同样地，重拾被抛弃的旧爱好也能激发和恢复童年的快乐。

定期的自我保健

人们把不良行为(比如挥霍在他们负担不起的奢侈品上)视为“自我保健”，这并不罕见，但这不是我们所提倡的。适当的自我照顾包括花时间给自己，参加能给你带来快乐的活动。这些活动包括:

• 阅读

• 冥想

• 锻炼

• 听音乐

这些建设性的习惯鼓励个人成长和幸福。

你可能还会喜欢:关于瑜伽你不知道的6个事实

与关心你的人交谈

独自上路可能会给人一种孤独的印象，但记住，你有爱你、支持你的人。他们可以是巨大的动力，提供有价值的反馈，并提供新的观点。相信他们会让一切变得不同。