正念的时刻
在这个视频中,Alexa将向你展示一种让你专注的呼吸技巧。
Alexa Hanshaw是一名功能性健康和压力管理教练,也是Alexa Hanshaw LLC的创始人,其使命是让人们成为他们压力的首席执行官。
今天我要给大家讲讲正念时刻。我们将讨论一个小的呼吸技巧,我们花一些时间深呼吸。
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在这个视频中,Alexa将向你展示一种让你专注的呼吸技巧。
Alexa Hanshaw是一名功能性健康和压力管理教练,也是Alexa Hanshaw LLC的创始人,其使命是让人们成为他们压力的首席执行官。