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你的孩子是否厌倦了花生酱和果冻?也许是时候做出改变了。即使你的预算很紧张，也有办法让你的孩子在学校食堂吃到最好的午餐。
孩子的饮食是他们成长和表现不可分割的一部分。他们是去亲自上课还是去在线课程在美国，它们需要一顿既能填饱肚子又能满足味蕾的大餐。
孩子们的午餐需要别人帮忙吗?这里有一些建议让你开始!
跳出框框思考
当大多数人想到学校午餐时，他们通常会想象一个三明治，一些水果，一盒果汁，也许还有一些薯片。虽然大多数孩子都能接受，但一段时间后他们可能会想要更多的变化。
如果你的孩子想坚持吃三明治，试着从典型的熟食肉和奶酪组合中挣脱出来。也许你的孩子想在学校午餐中吃一种更不寻常的三明治，比如卡普里三明治(caprey)或BLT。你也可以尝试不同种类的面包，比如玉米饼卷或大饼。
或者，你可以完全放弃吃三明治的想法。健康的意大利面沙拉或熟食肉和蔬菜的熟食风格午餐只是孩子学校午餐的几个独特想法。
你也不必拘泥于典型的“午餐”食物。考虑给你的孩子一个breakfast-themed午餐．他们可能喜欢吃一些加了水果的隔夜燕麦，也可能喜欢自制的燕麦百吉饼加一些奶油奶酪!
孩子的健康很重要，从他们吃的食物开始。
孩子的健康很重要，从他们吃的食物开始。
让它看起来漂亮
孩子们更有可能吃看起来不错的东西，所以你在准备学校午餐时需要有创意。
如果可能的话，尽量让它丰富多彩。丰富的水果和蔬菜会让你孩子的学校午餐看起来像一道美丽的彩虹!
你也可以试着把三明治或水果切成可爱的小形状;用饼干切割器可以让这变得又快又简单。
总的来说，你应该试着从中获得乐趣。你越有创意，你的孩子的午餐就越有吸引力，他们就越有可能把每一口都吃完。
自制的，未经加工的
孩子们喜欢加工食品，这不是什么秘密;毕竟，像“可午餐”和“小黛比蛋糕”这样的产品之所以畅销，是因为它们吸引了年轻人的味蕾。如果你对自己的烹饪技术并不感到自豪，那么让你的孩子吃这些预先做好的食物可能很有诱惑力。
但加工食品通常含有大量的糖和钠。许多还含有防腐剂和人造染料。
这就是为什么自制食物是最好的选择。即使你没有钱和时间，也有很多方法可以确保你的孩子在盒饭中吃到美味的自制午餐。
学习如何为你的孩子做饭会花一些时间和精力，但每一秒都是值得的。有很多在线课程，你可以学习为你的孩子做独特的，有营养的，美味的菜肴!
用自制的菜，你也可以确保你的孩子得到他们需要的所有营养。与加工食品不同，你会知道孩子的身体里吃了什么
保持多样化
多样化是确保你的孩子不会对盒饭感到厌倦的关键。为了让事情变得有趣，试着每周至少给你的孩子做一次新的事情——或者如果你想变得更有趣，你可以试着每天都做一些新的事情。
你也可以试着给你的孩子吃世界各地的菜肴。这将为他们的饮食增加一些美味的多样性，甚至可能激起他们对其他文化的兴趣!通过在线课程，你可以学习制作来自印度、俄罗斯、意大利等不同文化的食物。
添加注释
这可能有点俗气，但在你孩子的午餐里放一个小纸条是一个很好的方式，可以让他们在学校的一天充满活力，让他们保持动力。
考虑在孩子的饭盒里留下鼓励的话。如果你为他们准备了一份新的午餐食谱，你可以写一张纸条解释这是什么，为什么这是一个美味和健康的选择!
如果你有艺术的一面，你也可以在他们的笔记上画一幅可爱的小画。一个简单的涂鸦或详细的素描你的孩子最喜欢的人物一定会照亮他们的午餐时间。
不管你怎么做，在孩子的午餐里放一张便条一定能提醒他们你在乎他们。
关键
众所周知，为人父母是很困难的，有时候你就是没有时间为孩子准备一顿丰盛的学校午餐，时不时给你的孩子买午餐钱或提前做好的饭菜也没什么好羞愧的。
但如果你有时间为你的孩子做一顿自制的午餐，它会有很大的不同——通过Amphy的在线课程选择，你可以学习如何制作美味、营养的饭菜!
孩子的成长和表现取决于他们吃了什么。所以当你为学生准备午餐时，给他们一些有助于他们成功的东西是很重要的。
当你把这些建议融入到你孩子的盒饭中，你可以放心，他们会相信这是最好的学校午餐，他们会吃完每一口!
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