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倦怠的影响
当某人长时间超负荷工作，因此开始感到不堪重负，开始忽视工作的重要方面时，就会出现员工倦怠。这些症状包括疲劳、无力感和与同事隔绝。
从短期和长期来看，职业倦怠对公司都是极其不利的。它会对工作效率和士气产生持久的影响，更不用说其他员工和客户之间的紧张关系了。
根据盖洛普最近的一份报告，76％的人在工作的某个时候会经历员工倦怠。另有28%的人表示，他们总是或经常在工作中感到精疲力竭。
你可以通过及早发现工作倦怠的迹象并采取措施尽快补救来避免工作倦怠。让我们深入研究一下如何防止这种情况在你的业务中发生。188金宝搏官网下载
倦怠的组成部分
精疲力竭是由于过度和长期的压力而引起的身体、情感、精神或精神上的疲惫状态。这种情况可能是由工作场所的因素造成的，包括工作时间长，对工作任务缺乏控制，或者工作中缺乏社会支持。有倦怠的三个主要组成部分：
- 疲惫与长时间的压力有关，以疲劳为特征。
- 玩世不恭的特点是对工作情况或结果感到绝望、无助或无力。
- 职业效能的降低与一个人在工作中表现能力的信心下降有关。
最突出的员工倦怠迹象
员工倦怠的代价可能很高，所以尽快认识到员工倦怠的症状很重要。如果你担心员工对工作的满意度，那么要注意员工倦怠的这些常见迹象。
精疲力竭是由于过度和长期的压力而引起的身体、情感、精神或精神上的疲惫状态
身体症状
你注意到的精疲力竭的第一个迹象可能是身体上的。当一名员工精疲力竭时，他们可能会感到筋疲力尽，就像他们缺乏精力来承担日常工作量一样。
他们也可能更经常生病或经历比平时更多的全身疼痛。患有倦怠症的员工很可能饮食不佳，睡眠不足，甚至会改变他们的外表。
孤立与疏离
很多人觉得倦怠都是他们自己想出来的，但它会严重影响我们与他人的关系。当我们感到精疲力竭时，不寻求帮助往往会使我们与周围的人隔离开来。
经历过职业倦怠的人更倾向于封闭自己，切断与他人的联系。这种孤立很容易导致疏离感，并进一步建立起一种毫无价值的感觉。
经常旷工和拖延
随着员工越来越累，压力水平也开始上升。你可能会注意到缺勤增加在你的员工中。
当拖延症开始起作用时，这几乎总是一个迹象，表明你的员工已经到了崩溃的边缘。毕竟，谁能在不断拖延的情况下完成工作呢?不久之后，你就会发现自己的积极性和参与度都有所下降。
生产力下降
说到工作表现，倦怠会导致工作效率下降和对工作的不满。员工可能会对他们的工作缺乏动力和热情，导致工作质量下降和错过最后期限。如果你注意到你的员工总是错过最后期限，或者总是做不达标的工作，他们可能已经精疲力竭了。
无法集中注意力
精力耗尽通常会导致无法专注于一项任务。你的员工可能无法集中精力工作。他们可能会感到困惑，犯错误，完成任务的时间比平时长。
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁不仅会消耗你的精力、降低你的自尊，还会对你与他人的关系产生负面影响。例如，如果你正经历焦虑或抑郁，你可能更有可能对同事发脾气或退出社交活动。
如何预防员工倦怠
下面是防止员工倦怠的5条建议，你可以在今天的工作场所使用。
限制工作量
当员工不断承受压力和过度工作时，他们很难发挥出最好的水平。与其投入大量的时间，不如为员工设定每日目标，这样他们就知道每天需要完成多少工作。这样做可以使他们的工作量保持在可管理的和现实的范围内，从而帮助他们避免感到不知所措或筋疲力尽。
在工作和家庭生活中找到平衡
许多职场人士把大部分时间都花在了工作上，而错过了与朋友和家人共度美好时光。如果你想避免员工疲劳，鼓励他们考虑如何在日常安排中实施更多的工作之外的活动。
花时间庆祝你的成就
通常情况下，快乐激发生产力在高压环境中尤其如此。你越能认可和庆祝员工的成就，无论他们的成就是大是小，他们对自己所做的事情的感觉就越好，从而继续保持高效。寻找一些小的机会来表扬他们做得好的工作，比如推荐他们升职或给他们一个有弹性的项目。
优先考虑学习
学习新技能要想在工作中保持快乐和健康，成为一名专业人士是必不可少的。总要腾出时间学点新东西，即使每天只有几分钟。你组织的员工在学习和获得新技能方面投入越多，他们倦怠的可能性就越小。
坚持休息和界限
那些有机会重新充电并反思自己所做事情的员工往往更有效率。作为经理，你工作的一部分就是鼓励他们在一天中休息。
不要让员工早出晚归。相反，鼓励他们在中午休息。如果你能创造一个安静的空间，那就更好了。
最终的想法
过度劳累会损害员工的健康。你可能还会惊讶地发现，这对你的业务来说代价是多么高昂。188金宝搏官网下载如果你怀疑某位员工有倦怠的迹象，那就采取措施帮助他们恢复，观察他们的工作效率如何提高，流动率如何下降。
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