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你的爱的语言如何帮助你拥有更好的自爱习惯
我爱自己的挣扎
我记得我盯着教练问
“但是我怎样才能练习更爱自己呢?”她回答说:“做你喜欢做的事。”
做我喜欢的事情?这对我来说是一个困难的问题，因为在我的记忆中，我喜欢为别人做事情，和别人一起做事情，那么我如何独自做我喜欢的事情呢?我喜欢做什么?这是我问自己的下一个问题。会议结束后，我回到家，径直往前走
到网上找自爱的套路和男孩被结果模糊和放肆。这让我开始探索，当我有自爱的日子时，该怎么做，该做什么。我开始列出我喜欢和别人一起做的事情，相信我，我建立了一个系统，可以找到我个人喜欢做的事情，可以为我做的事情，这些事情与疯狂购物或水疗约会无关。
这是我发现自爱对我的意义的一半，是的，这对我们每个人来说都是一件私人的事情，这就是知道你爱的语言的时候了。根据加里·查普曼博士的研究，bet188金宝搏官网下载爱的五种语言分别是:肯定的话语、宝贵的时间、身体接触、礼物和服务。在恋爱关系中，我们通常会更多地考虑这些，以了解我们的伴侣，但我发现我们倾向于用爱的语言向别人倾诉。是的，你有没有想过，为什么当你和一群好朋友一起做很多事情时，你会感到筋疲力尽，即使你喜欢和他们在一起，但当你只和他们中的一个人共度美好时光时，你会很开心?或者为什么当你喜欢保持环境整洁，并且希望你的伴侣在没有你要求的情况下做一次时，你会感到不满意?
为什么理解你爱的语言可以帮助你建立一个更好的爱自己的程序。
你的爱的语言可能是优质的时间或服务的行为，知道这一点在练习自爱时也很有帮助。你可以在查普曼博士的网站上进行测试，看看你的主要爱的语言是什么，你可以有两种排名很高和很接近的爱的语言，这是可以的。
这里的重点是，理解你爱的语言是什么将帮助你弄清楚你喜欢做什么，并将其计划到你的自爱日程中，而不会觉得你做得不对。
我个人有两种主要的爱的语言，但我也喜欢其他的一些。bet188金宝搏官网下载下面我将给出一个例子，告诉你我是如何在我的“我的日子”里，用低成本的爱的语言，把这些融入到我爱自己的日常生活中的。
肯定的话
肯定的话:我以奉献、冥想和写日记开始我的一天，在我的冥想中，我专注于自爱、冥想或慈爱的冥想，然后记录下我对自己感激的事情。我会选择一个咒语，在白天集中精力，并一整天都对自己肯定这一点。
你爱自己的例行公事和旅程是个人的事情，所以你可以定义这些元素是什么，应该是什么。
服务行为
服务行为——在我的“我的一天”，我会整理我的生活空间，卧室，换床单，做一些可爱而有营养的东西，烤一个甜点来搭配。然后我会为自己摆一张桌子，创造一个约会之夜的氛围，让我享受我的夜晚。
质量的时间
优质时间——晚餐前，我要么出去安静地散步，有时我会写日记，这样我就可以坐下来写日记，如果我没有出去散步，我也可以给自己洗个澡，再一次用点燃的蜡烛、轻柔的音乐或任何能让你沉浸在爱中的东西来创造一个爱的氛围，吃20-30分钟的零食。或者，上面的任何一项都不需要，只要你花点时间和自己在一起，并享受它。
礼物
礼物:我喜欢花，所以当我去杂货店购物时，我会买任何应季的东西，或者我也可以决定在超市买一些我想尝试的新东西，可以是一个新的巧克力棒，饮料，葡萄酒，任何你可以为自己买的不是必需品的东西。
身体上的接触
身体接触:不管是泡完澡还是上床睡觉前，我都会给我的脸做个按摩，或者给我身体的任何部位做个按摩，拉伸，有时还会给自己一个拥抱。
如果我不喜欢这些女生的东西怎么办?
你可能更喜欢其中的一些，或者实际上没有，这些例子可能不适合每个人，但这只是为了表明了解你的爱的语言可以帮助你拥有更丰富的自爱习惯。
你爱自己的例行公事和旅程是个人的事情，所以你可以定义这些元素是什么，应该是什么。
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