你能平静地设定自己的界限吗?你能向你的伴侣表达你的需求吗?例如,你在床上分享你喜欢什么吗?
简单地说就是:用一种诚实而自信的方式表达你想要的和不想要的,而不感到内疚或尴尬。
如果是,你很好,你可以进入下一部分。如果没有,也没关系。我有个好消息要告诉你:你可以练习。再一次,看看你在这些情况下是什么感觉。
挑战1:如果下次有人找你帮忙,直接说不。没有任何解释。你说不的时候不需要解释原因。你不欠任何人任何东西。你可以自由决定你想在你的时间里做什么。让我们慢慢理解。
挑战2:向你的朋友或伴侣表达你的想法。一些你不敢说出来的事。走出你的舒适区,说出来。更重要的是表达出来。你的需求是否得到满足是另一回事,但我相信如果有人爱你,你想要什么对他/她来说很重要。
你如何对待别人?当我在餐厅时,我喜欢看别人是如何对待男女服务员的。它透露了很多关于人的信息。
有句佛教谚语是这样说的:
不管你认为自己有多聪明、多有才华、多酷或多有钱。你对待别人的方式说明了你的一切。
对待动物也是如此。你如何对待他们,很大程度上说明了你的为人。比如,我不能和一个会伤害其他动物的人在一起。这对我来说是不可能的。