搜索
分享
你正在寻找天然的替代品来获得年轻的皮肤吗?你即将发现一个不需要你动刀就能保守的秘密。
面部瑜伽是一种自然的方式，通过结合运动、拉伸和放松肌肉来感觉和看起来更年轻。
大多数人对“瑜伽”这个词感到困惑。瑜伽只是面部锻炼的一种朗朗上口的说法。
整体护肤将皮肤视为一个整体，与身心一起工作，这意味着这种方法远远不只是选择正确的洁面乳。没有任何一种产品可以提供与面部瑜伽相同的效果!
自信是你能穿的最好的东西
你知道你可以通过定期锻炼来改变你的身材。你的面部肌肉也没有什么不同，它们会对锻炼做出反应。
根据你的担忧和皮肤目标，你可以使用面部瑜伽来针对面部的任何区域。看看我在5周内取得的个人成绩吧!我每天在额头上做10分钟面部瑜伽，因为这是我第一个担心的地方。
现在我不追求完美，只是对自己的皮肤有信心，在我所处的年龄和阶段。
我的目标就是让你也有同样的感觉。优雅地享受衰老，拥抱你的自然肌肤。
自信是你能穿的最好的东西
作为皮肤治疗师和两个年幼孩子的忙碌母亲，面对瑜伽吸引我的是我不需要去任何地方，投资任何工具，技术可以坐着，站着或躺着看电视。
面部瑜伽的技巧都是独立的，所以可以很容易地融入到最繁忙的生活方式中。在我的工作坊中，我分享了如何将面部瑜伽融入我的生活方式。
你读到这篇文章时可能会想，对我来说太迟了。开始面部瑜伽(或其他任何形式的运动)的常见反应
让我给你一些动力。增强肌肉和改善个人健康永远都不晚。我有18 - 60岁以上的客户享受面部瑜伽的好处。体验面部瑜伽的力量没有坏处!
面部瑜伽是如何起作用的?
今天，让我们来探索面部瑜伽的五个主要组成部分中的两个。
静力锻炼
等距运动是集中和控制的运动，以加强面部的小肌肉群。我们通过手部重量进行阻力训练，创造类似平板支撑的动作。激发和激活肌肉纤维，加强和改善结构。
做这些练习可以让你的脸看起来更有活力，提升下垂的部位，改善肤色。
如何?
简单的科学。你的皮肤直接附着在脸上的肌肉上。不像身体的其他部位，你的肌肉是附着在骨头或肌腱上的。因此，肌肉的任何轻微收缩都会使皮肤抬起。
面部按摩
这个简单的方法作为改善皮肤肤色的有效护肤方法被严重忽视。通过面部瑜伽按摩动作，你可以在平均7-10天内完全改变你的肤色。
按摩是如此强大，如果操作得当。即使每天两次只有几分钟也能产生效果!!我的大多数客户都在几周内看到面部按摩对皮肤的改善!
导致过早衰老的两个主要因素是脂肪和液体!面部按摩直接针对这些部位。
惊讶吗? !让我告诉你，首先需要解决的不是老化的皮肤!在专注于产品之前，你需要解决你皮肤下的变化。
你有这些顾虑吗?
眼袋
垂下眼睛
灰黄色的脸颊
松弛的下巴
双下巴
老化的皮肤并不是这些问题的罪魁祸首!所以不管你投资什么产品，你不一定会看到你想要的变化。你必须从内到外解决这些问题。
如何?
这又是简单的科学。
按摩促进血液循环，排出毒素，为皮肤细胞带来营养(辉光)
按摩可以减少淋巴充血和排出多余的液体(减少浮肿)
按摩可以缓解导致细纹的肌肉紧张。(减少皱纹)
按摩使筋膜破裂。当筋膜太紧时，会干扰最佳循环和肌肉结构。(减少深层皱纹)
面部按摩是让你容光焕发的技术，也能把脂肪团推回原位，减少浮肿。通过面部按摩，你可以操纵和重组肌肉纤维，以帮助轮廓和创造对称。
然而，面部按摩可以提供更多!我们将在研讨会中讨论这个问题。
就像我之前提到的，我的面部瑜伽教育是一个完整的健康套餐。你的皮肤是反映你内心状况的镜子。如果你开始倾听，你就能达到你的皮肤目标。
我所有的训练都附有皮肤营养建议。
快乐的心情-快乐的内脏=快乐的皮肤
面部瑜伽支持你创造一个自我照顾的时刻。为你和你的肌肉识别放松的感觉，并创建肌肉记忆，以减少整天产生皱纹的机会。(天然肉毒杆菌作用)
我们的脸和脖子太紧张了，却没有意识到这很大程度上导致了过早衰老和其他健康问题(疼痛/疼痛/头痛/上背部紧张)
即使每天两次只有两分钟也会有不同。在我的研讨会中，我将指导您如何实现这一目标。
意识和行动是关键!
为什么要做面部瑜伽?这只是一种时尚，还是一种改善皮肤外观的合法方法?
首先让我们来看看为什么我们的脸会随着年龄的增长而变化。了解原因可以帮助你找到有效的解决方案。
在你三十多岁的时候，你开始看到面部体积减少的早期迹象，主要是在面部中部，因为胶原蛋白的生成减少，这种情况会持续到你四十多岁。在那个时候，你会失去口腔周围和脸颊区域的深层脂肪块。
然后皮肤失去弹性，导致下垂!
随着年龄的增长，骨骼不会保持不变。它们迁移并失去质量。我们眼睛周围和下巴周围的骨量大量流失，这就是为什么我们倾向于首先在这些区域看到液体潴留。液体很容易被困在这些区域，只能通过手动操作来清除。骨质流失会导致下垂、浮肿和清晰度下降。
幸运的是，我们可以通过简单的面部运动、按摩和超级食物皮肤注射来帮助恢复饱腹感，促进细胞更替，同时使皮肤丰满和紧致。
科学研究
从科学角度来说(为了回答你可能会想的问题:Face Yoga真的有效吗?!)
美国西北大学皮肤科医生的一项研究证明，面部瑜伽能让你在20周内看起来年轻3岁。
此外，在BBC1的节目“Twinstitute”中，医生们使用丹妮尔·柯林斯方法(我曾与她一起训练)进行的一项研究表明，面部瑜伽可以使皮肤在一个月内看起来年轻1岁。
准备好开始你的整体整容之旅了吗?
还在观望吗?预约参加面部瑜伽入门工作坊。
准备好开始面部瑜伽了吗?预约面部瑜伽课程1和/或2。
在Instagram上关注我，获取每日小贴士https://www.instagram.com/s.jbrown_
如有任何问题，请通过Amphy message或Instagram与我们联系。
最好的祝愿
萨拉·简·格
和我聊天
回到顶部