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什么是互联性,正念,能量和意识水平?

文章

如果你感到疼痛,观察它发生在身体上。如果你的心中有紧绷或快乐,观察它是紧绷、悲伤、不快乐或快乐。只要观察你并没有在享受,它正在别处发生,就好像它正在别处发生一样。(…当你发现它不在你内心的那一刻,你就自由了。)

~ Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

下面的信息让我们对生命如何通过因果的相互联系而产生、出现和改变的主要组成部分有一个全面的看法。这些是我教给客户和学生的基本教义,大约25年,甚至更久。

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生命力被认为是身体的自然愈合能量。

什么是能源?

我们是活生生的能量场。我们的身体是由产生能量的粒子组成的,每个粒子都在不断地运动或振动。

对许多人来说,关于身体的能量场的概念可能听起来像精神上的胡话,但科学研究已经证明,宇宙中的所有事物,包括我们人类,都会释放出电能和磁能。我们的心跳、呼吸频率和昼夜节律都是我们可以感受到和测量的生理节律的例子。在更小的尺度上,每个细胞、原子、“我们”的每一点都以特定的速率振动。所有物体都以不同的速率振动,如果条件发生变化,这些速率可以加快或减慢。这些振动产生电磁能量波。研究人员发现,振动和与之相关的电磁能量会引起你细胞的变化,从而影响你的身体功能。这是生命力,是使所有看起来“在那里”的事物活跃起来的元素。

生命力被认为是身体的自然愈合能量。它被认为是负责维持身体的所有身体功能,如果一个人的身体是低的生命力,那么他们可能会变得身体或精神不适。然而,当一个人的身体有足够的生命力,那么这个人通常是健康的。

正念

觉知的三个层次是什么?

在瑜伽传统中,这是生命力,是存在于所有生命中的两种能量之一。第二个是心灵或意识,也就是觉知。

有许多层次的意识/觉知也在振动,但主要有三个层次。在更高的振动水平上,我们变得越来越觉知。取决于你的意识水平,你会或多或少地注意到自己身体、心理和情感上的变化,以及你对外部世界的体验。

契约意识状态

这是通常的觉知状态。我们被自我制约所控制,并相信受制约的思想、情绪、行为等才是我们,外部世界才是唯一真实的现实。我们觉得自己渺小、孤立、与世界分离(尽管我们总是与宇宙相连)。我们受各种情绪的支配,比如:恐惧;愤怒;内疚;羞耻,欲望和思想通常都是消极的。我们已经习惯于相信某些可能是真的或假的事情。生活就是一场挣扎,我们常常不知所措。这就是“梦的状态”。

扩大意识状态

在这个层面上,看似威胁或障碍的东西实际上是机会。我们知道,任何看起来像障碍的事情都有明确的目的。我们能看到大多数事物的美。我们开始感觉到通过能量和意识的网络与每个人、每件事相连。我们有一个更高的视角,更包容,更中立,基于逻辑或理性和真理。在这种意识状态下,我们可以专注于当下。换句话说,要知道自己的内在和外在正在发生什么。这是正念属性

纯粹觉知状态

一切都是显而易见的。没有问题,只有现实,我们接受现实。我们感受到造物的整体性和统一性。你知道,一切都是精神生活/创造力和意识的流动,充满了丰富的所有可能性。我们是和平、欢乐和慈悲。你意识到你就是源头。没有分离。我们知道“绝对极乐意识”。这就是“觉醒状态”

正念


正念

所有的经验都是在意识中创造的,而探索这一点的唯一途径是通过自我意识,通过自我反思,通过质疑感知现实,同时做出有意识的选择,最终通过超越。

正念是一种扩大意识的状态,在这种状态下,你专注于你的感觉、思考和感觉,你的行动和反应,以及“现在”内部外部世界的经验。这一切都可以通过正念的练习来达到正念的意识状态,让你在没有依恋和判断的情况下观察当下。练习正念可以包括呼吸法、引导意象、冥想和其他方法,这些方法有助于放松身体,清理头脑,达到更高的意识状态,从而减少压力,释放滞留的能量和条件反射,并在各个方面带来平衡和健康。

通过正念,领悟到只有在最高层次的振动中才有意识。一切都以知觉经验的形式存在于意识之中。处于正念状态是一种意识,它意识到自己,它是意识中的当下体验的觉醒。

女人冥想


利用正念冥想使我们认识到自己的灵魂,并接受它为我们的真我。这样,我们就能克服因自我虚妄而执著于外部世界所造成的痛苦。是的,我们都有爱的人和生活中非常特别或重要的事情,但我们可以体验外部世界,并仍然意识到内在的真相,我们是无限更高意识的一部分,是一种创造性能量的力量,所有这些都体现在内部。


正念冥想让我们更深入地了解自我,并“活在当下”。我们变得更加关注自己的行为、情绪和思想,并学会如何通过注意力的自我调节和个人经历来表达和解释当前的环境。我们可以与我们的灵魂和源头建立积极的联系。

正念冥想在我们的职业和个人生活中都有好处。通过感恩、过滤和积极倾听来提高正念,会让我们从新的角度看待事物,然后让我们有意识地互动,而不是心不在焉地反应。

我教授正念冥想超过25年,帮助我的客户和学生找到精神的终极真理-源头;还有心灵的平静,健康,平衡和完整。这是我人生的使命,我很感激。

作者:Orecia (Iris) T

她是两本书的合著者:实践显化:克服恐惧,认识真相,创造你想要的生活和悲观主义者的显化指南。她在世界各地都有学生和客户,她亲自与他们合作,并通过Zoom、Skype、FaceBook和电话与他们合作。你可以通过电子邮件联系Iris(电子邮件保护)或者在Facebook上Orecia Terner。

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Orecia见面。

Orecia是一名天生的萨满(由一名土著萨满发现和训练),治疗师,灵气练习者/老师,精神老师。她是两本自助/精神书籍的合著者。她与世界各地的学生和客户进行在线和面对面的合作

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