10个最重要的日常肯定

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思想在很多方面都很强大。他们会是你快乐和成功的源泉。因此，想办法改善你的心态是很有必要的。

忽视改变你的心态会让你成为消极的囚犯。这些有害的模式最终会阻碍你前进。

使用肯定是每天改善心态的有效方法。更重要的是，研究表明有力的证据表明，积极的名言能提高你的自尊和自我价值感。

坦白地说，提供肯定更容易为他人而不是我们自己。但我们不能忘记在提升他人的过程中肯定自己。

所以，无论何时你发现自己压力很大，或者在工作或社会责任上有挑战性的一天，深吸一口气，提醒自己所有积极的肯定。如果你做得足够多，你就会训练你的大脑在潜意识层面自动地做这件事!

什么是肯定?

自我肯定到底是什么?它指的是自我赋权和积极思考的勤奋实践。

文字的力量是不可思议的。言语不仅能影响他人，还能深刻地改变你自己的情绪状态。

肯定是一种工具，比如积极的想法和名言，旨在对抗消极和自我破坏的想法。你可以大声对自己说出来，或者你可以把它们写下来在日记里。当你重复并相信这些时，你就能开始明显地向更好的方向改变。

成千上万的人已经证明了肯定的力量和他们改变生活的特性。它们是有效的，因为它们能够编程你的大脑，让你在命令和潜意识中相信和访问概念和重复的语句。

下面是使用积极肯定的一些好处:

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肯定是一种工具，比如积极的想法和名言，旨在对抗消极和自我破坏的想法。

首先，用五分钟的时间默念或口头表达你的肯定，每天至少三次。顶部:试着在做一件琐事的时候说出你的决心，比如洗澡或打扫房间。

此外，当你处于放松的状态时，你甚至可以重复你的肯定。这将作为一个“建议”，让你练习自我催眠。你可以更进一步，写下或打出你的肯定，这可以同时调动你的身心。

只要让重复肯定的过程成为你日常生活的一部分，你肯定会收到良好的结果。

这里有一些最重要的日常肯定，以提高你的自尊和整体心态:

1.我能掌控自己的态度和情绪，我选择幸福。

2.我对自己和他人都练习理解和耐心。

3.我感激我所拥有的一切和爱我的每一个人。

4.我够了，我有才华，我很特别。

5.我尊重我对自己和他人做出的承诺。

6.我选择忠诚，而不是恐惧。

7.无论如何，我每天都要努力变得更好。

8.我很漂亮，今天是微笑的好日子。

9.我有无限的潜力去成功。

10.一次呼吸，一次一步，过好每一天;一切都会好起来的。

一开始看起来有点奇怪或令人生畏，但写下你自己的肯定并不一定是乏味的。试着在家里、咖啡店、图书馆等一个安静的地方，在那里你可以集中你的思想和注意力。你写的陈述会增强你的自尊，你会在这方面做得更好。

记住这些关键的建议:

选择一个消极的想法，写下一个积极的想法来中和它。这里有一个例子:“我不聪明。”与其这样想，不如写一句积极的话，比如“我非常有能力成功。”
不要让你的肯定太久;它们短的时候更容易记住。即使只有五六个字也足够了。像“我值得被爱”这样简单的肯定是完美的。你的肯定不应该超过两句话。
肯定的话总是以“我”或“我”开头。你在创造关于你自己的陈述，所以你应该是主题。
你所有的引语都应该用现在时。想象你正在经历你现在写的东西，而不是以后。举个例子:“I see my worth”比“I will see my worth”更好。
不要给自己的成长设定期限。你不需要记下你的肯定时间，因为这只会增加不必要的压力。(“我很幸福”，而不是“两个月后我会幸福”)
写下积极的情绪，而不是说你要停止消极的感觉和想法。例如:“我今天选择快乐”而不是“我今天不会感到悲伤”。